I am an author, adoptee, and adoptee advocate who is downright passionate about sharing this good news with the entire adoption triad!


For adoptees, freedom from their painful, anger-ridden past.

For adoptive parents, freedom from their condemning selves.



“I BLOW UP EASILY AND HURT OTHERS” Online Adoptee Bible Study

Many adopted children and adults struggle with anger, and to most, it seems uncontrollable. Others wonder if there’s something wrong with them, for their friends don’t have such a problem with rage.

The Scripture Base for Moses’ Life

Exodus 2:11-25

 11 One day, after Moses had grown up, he went out to where his own people were and watched them at their hard labor. He saw an Egyptian beating a Hebrew, one of his own people. 12 Looking this way and that and seeing no one, he killed the Egyptian and hid him in the sand. 13 The next day he went out and saw two Hebrews fighting. He asked the one in the wrong, “Why are you hitting your fellow Hebrew?” 

 14 The man said, “Who made you ruler and judge over us? Are you thinking of killing me as you killed the Egyptian?” Then Moses was afraid and thought, “What I did must have become known.” 

 15 When Pharaoh heard of this, he tried to kill Moses, but Moses fled from Pharaoh and went to live in Midian, where he sat down by a well. 

The Story of Moses 

Moses is now an adult, quite a puzzling adult, to others as well as himself. Word had it that as a child he had a short fuse. Temper tantrums in the palace were common, accompanied by deep hostility toward Hatshepsut, his adoptive mother. From where did this anger come? And why was his adoptive mother usually the target? One day Moses’ anger hit an all-time high when he saw an Egyptian brutally abusing a Hebrew slave. As he watched the man being ruthlessly kicked and beaten, he snuck up from behind and grabbed the Egyptian by the neck. He began punching him mercilessly, first in the face, then in the stomach. Within seconds, the Egyptian was dead. The other Hebrew man who was there fled as Moses looked frantically from left to right, to see if anyone else had witnessed the murder. He fell to the ground, and with sweat running from his brow, he furiously shoveled huge handfuls of sand to make a hole big enough to bury the body. The following day, he intervened in yet another dispute– this time between two Hebrew men. “What are you arguing about? Can I help?” he might have asked. When one of them asked if he was a self-appointed judge like he had been the day before, adrenaline pumped through Moses’ veins as he headed toward the backside of the desert. Perhaps there he would be safe from his life crime-stained life. Perhaps there he could begin life anew. 

  1. What do you think motivated Moses to become so involved in the two disputes?


  1. What do you think was going through his head as he ran to the backside of the desert? 


How Moses Saw God 

Those who are wounded wound others. Moses was wounded profoundly when he lost his birth family, his heritage and his history. In the years to come, he would come to know Jehovah-rophe, the Healer of life’s sicknesses and sorrows. Exodus 15: 26b says, “…for I am the Lord, who heals you.” 

How You See God

Please refer to the list of Names for Jesus in Scripture in Appendix B and list three to five names for God that stand out to you. It will be encouraging to look back when finished with the workbook and see how your perception has grown!

You can record your words here:


How Other Adoptees Feel 

Check the statements with which you agree and explain why you checked them on the lines that follow: 

  • I am angry at my birth mother—she put me into the arms of a stranger when I had no say in the matter.
  • My anger comes out at the strangest times. 
  • I am angry with God for touching my life with adoption. Why did He choose me to suffer like this? 
  • I am angry when others treat me like a child—like hospital officials do when I request a copy of my birth record. They say to me in a condescending voice, “Now, dear, are you an adoptee?” 
  • I am angry that my birth parents abandoned me. I am angry that I can’t have a “normal” birth certificate. I have to have an amended one that removes any record of my history. 
  • I can’t get hold of the idea that she (my birth mother) is alive and went on with life without me. 
  • I need to know that it is permissible for me to be angry with God about my adoption and that he welcomes my anger and is big enough to handle it. 
  • I need to know that anger means I am beginning to heal. The part of me that has been shut down is coming to life. 


Learning about Adoption 

Anger, the other side of depression, is always waiting to be tapped in the adoptee. Anger that adoptees have built up over the years can erupt as uncontrollable rage. There is the unexpressed anger that they are adopted; anger that they are different; anger that they are powerless to know their origins; anger that they cannot express their real feelings in a family climate of denial. When this anger is allowed to build in a child over the years, it will eventually surface as aggression—stealing, setting fires, destroying property—and if left unresolved, as violence.

Journey of the Adopted Self, by Betty Jean Lifton

 What are adoptees angry about? Lots of things. They’re angry with people like me because we gave them away. They need an explanation or an apology. Of course they can’t get one because we’re nowhere to be found, which frustrates them and makes them mad as hell. Some are also angry because we sent them away from their ‘kind,’ abandoning them to an environment in which they suffer chronic, cumulative and vast feelings of unacceptability. They’re angry with people like you (adoptive parents) because they can’t explore the subject of adoption openly. Why? Because it makes you cringe. They’re also angry because you don’t understand how they feel, or worse, denigrate their feelings because you can’t relate to them…They are also angry because people in general treat adopted people differently: school teachers type-cast them, health-care professionals treat them as medical risks, outsiders consider them inferior by assuming that they are the spawn of people who came ‘from the other side of the tracks.

—“The Angry Adoptee” article in Quest: 

The Newsletter for KinQuest, by Carol Kimissaroff

 “Anger is a response to separation…”

Separation, Anxiety and Anger, by John Bowlby  

 “It’s easier to be mad than sad.”  Gregory C. Keck, Ph.D.

Putting my Feelings and Needs into Words 

  1. Do you see anger as a significant problem in your life? Do others? Explain.


  1. What types of situations provoke your anger? 


  1. When you were growing up, did you throw temper tantrums? At what age?


  1. Can you recognize when you are angry? Do you have physical symptoms that accompany it 

(sweaty palms, racing heart, dry mouth, etc.)?


  1. Were you allowed to express your anger in your adoptive home? 


  1. How did your parents react when you expressed anger? 


  1. Has anyone ever given you permission to be angry? 


  1. Make an “anger list.


  1. Have you ever experienced depression (the flip side of anger)? When?


  1. What do you do when you are depressed?


  1. Has anyone ever celebrated your anger, recognizing it is a necessary step in the healing process? Who? When?


  1. What do you need most when you are angry? After you are angry?


  1. What are some healthy ways of managing your anger?


  1. What are some options for managing depression?


Writing a Letter TO and FROM My Birth Mother 

  1. If you are aware of any anger about your birth mother placing you for adoption, write a letter TO her expressing it.


  1. Write a letter FROM your birth mother to you in response to your thoughts.


 Letters TO and FROM My Birth Mother


Digging Deep for Answers to my Adoption Questions 

  1. Read Ephesians 4:26…“In your anger do not sin:” Do not let the sun go down while you are still angry…´ What does God say about anger?


  1. Put Ephesians 4:26 in your own words.


  1. Read Ephesians 4:26-27… “In your anger do not sin: Do not let the sun go down while you are still angry, and do not give the devil a foothold.” What happens when we don’t deal with anger on a daily basis?


  1. Read Matthew 12:20… “A bruised reed he will not break, and a smoldering wick he will not snuff out,
    till he has brought justice through to victory.”
    What is God’s promise to those who are depressed? ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
  2. What does God promise to those who are depressed? See Psalm 18:28…You, LORD, keep my lamp burning; my God turns my darkness into light.”


  1. What did Job learn when he felt like he was in the dark? See Job 12:22…”He reveals the deep things of darkness and brings utter darkness into the light.”


  1. What is the “take away” for you this week? How will your life change? 


Thoughts, Insights, Goals and Prayers


  If we don’t deal with the anger resulting from the original adoption wound that we discussed in chapter one, it comes to the surface when we least expect it. Keeping it submerged beneath our consciousness is like trying to keep a beach ball submerged under water. It is impossible! Sooner or later, it pops up! If we keep anger submerged, it turns into depression. Sometimes serious depression. In order to manage painful emotions, many of us fantasize about our birth families. That is a way of escape. We will talk about that next.



“Me Enojo Fácilmente y Lastimo A Otros”
Éxodo 2

La Historia de Moisés

Ahora Moisés es un adulto. Un adulto inquieto. Inquietando a otros al mismo tiempo.

Decían que cuando era niño se enojaba fácilmente. Eran comunes los berrinches en el palacio acompañados por una profunda hostilidad hacia a Hatshepsut, su madre adoptiva.

¿De donde venía este enojo? ¿Y porqué era el choque con su madre adoptiva?

Un día el enojo de Moisés llegó a su máximo cuando el vio a un Egipcio abusando brutalmente de un esclavo Hebreo. Al ver que el hombre era cruelmente pateado y golpeado se acercó silenciosamente por atrás y tomó al egipcio por el cuello. Empezó a golpearlo sin piedad, primero en la cara y luego en el estomago. En segundos el egipcio murió. El hombre Hebreo que estaba allí se fugó mientras que Moisés frenéticamente volteaba al lado izquierdo y a la derecha para ver si había algún testigo del asesinato. Cayó al suelo y con el sudor corriendo por su frente, furiosamente movió con sus manos grandes cantidades de tierra para hacer un hoyo suficiente grande para enterrar el cuerpo.


Al día siguiente, el intervino en otro disputa – esta vez entre dos hombres Hebreos. “¿De que estén discutiendo? ¿Puedo ayudar?” Pudo haber preguntado.page32image20548784

Cuando uno de ellos le preguntó si el se había autonombrado juez como el día anterior, la adrenalina corrió como nunca por la venas de Moisés. Con los dientes apretados y su cuerpo endurecido, huyó lo más rápido que se pudo hacia el lado opuesto del desierto.

Quizás allí el lograría salvar su vida, su vida manchado de crimen. Quizás allí podría empezar una vida nueva.

  1. ¿Que piensas que motivó a Moisés estar involucrado en estas dos disputas? ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________
  2. ¿Qué cree que estaba pensando cuando corrió a otro lado del desierto? ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

Como Moisés Vio a Dios

Los que están heridos lastiman a otros. Moisés estaba lastimado profundamente cuando perdió a su familia de nacimiento, su herencia y su historia. En los años por venir, el conocería a Jehová-rophe, el Sanador de la enfermedades y sufrimientos de la vida. Éxodo 15:26b dice,…”Yo soy el Señor, que les devuelve la salud.”page32image20552032


Como Sienten Otros Hijos Adoptivos

  • Estoy enojado con mi madre de nacimiento – ella me puso en los brazos de un extraño cuando yo no tenía palabra en el asunto.
  • Mi enojo sale en momentos muy extraños.
  • Estoy enojado con Dios por relacionar mi vida con la adopción. ¿Porque Elme escogió para sufrir así?
  • Estoy enojado cuando los otros me tratan como un niño – como los oficialesde los hospitales cuando pido una copia de mi acta de nacimiento. Me hablanen una voz condescendiente, “Ay cariño, ¿eres un hijo adoptivo?”.
  • Estoy enojado porque mis padres de nacimiento me abandonaron.
  • Estoy enojado porque no puedo tener un acta de nacimiento “normal”. Tengoque tener una corregida que quita cualquier mención de mi historia.
  • No puedo entender la idea que ella (mi madre de nacimiento) esta viva y queesta haciendo su vida sin mí.
  • Necesito saber que me está permitido estar enojado con Dios sobre miadopción y que El acepta mi enojo y es Suficiente Grande para manejarlo.
  • Necesito saber tener enojo quiere decir que estoy empezando a sanar. La partede mí que estaba apagada esta empezando a vivir.

1. Subraya las frases de arriba con las que te identificas. Escribe los pensamientos que te surgen sobre lo que has subrayada.




Aprendiendo Sobre la Adopción

“El enojo, el otro lado de la depresión, siempre está esperando golpear al hijo adoptivo. El enojo que los hijos adoptivos han acumulado a través de los años puede hacer erupción en una furia incontrolable. Hay un enojo que no expresado por ser hijos adoptivos; enojo porque que son diferentes; enojo por la impotencia acerca de conocer sus origines; enojo por no poder expresar sus sentimientos reales en una ambiente familiar de negación. Cuando se permite que este enojo se acumule en un niño a través de los años, eventualmente sale como agresión – robando, causando incendios, destrucción de propiedad – y si se deja sin resolver, como violencia,” escribe Betty Jean Lifton, Jornada del Ser Adoptivo.

Carol Kimissaroff, en un articulo llamado “Los Hijos Adoptivos Enojados” que aparece en Quest: The Newsletter for KinQuest, dice: “¿De que están enojados los hijos adoptivos? De muchas cosas. Están enojados con gente como yo porque los abandonamos. Ellos necesitan una explicación o una disculpa. Por supuesto no pueden tener ni la explicación ni la disculpa porque no nos pueden encontrar, y esto les frustra y les hace enojar. Algunos de ellos también están enojados porque los mandamos lejos de su “gente”, abandonándolos en un ambiente en que se sufren grandes sentimientos de inaceptabilidad que son crónicos y acumulativos. Están enojados con gente como ustedes (padres adoptivos) porque ellos no pueden explorar el tema de adopción abiertamente. ¿Por qué? Porque a ustedes los hace titubear. También están enojados porque ustedes no entienden como se sienten ellos, o peor, denigrar sus sentamientos porque ustedes no asocian éstos pensamientos. Están enojados porque la gente en general trata diferente a los hijos adoptivos… los maestros los estereotipa, los profesionales en el cuidado de la salud los tratan como un riesgo médico, otros los consideren inferiores asumiendo que ellos son el engendro de gente que viene “del otro lado de las vías”

John Bowlby dice en Separación, Ansiedad y Enojo, “El enojo es una respuesta a la separación.”


Poniendo Mis Sentimientos y Necesidades en Palabras

  1. ¿Ves al enojo como un problema significativo en tu vida? ¿Otras personas? Explicar.________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
  2. ¿Qué tipo de situaciones provocan tu enojo? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________
  3. ¿Cuándo estabas creciendo, hacías berrinches? ¿A que edad? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________
  4. ¿Puedes reconocer cuando estas enojado? ¿Tienes síntomas físicos (manos sudadas, latidos rápidos de corazón, boca seca, etc.)? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________
  5. ¿Te permitieron expresar tu enojo en tu casa adoptiva? __________________________________________________________________
  6. ¿Cómo reaccionaron tus padres cuando expresaste enojo? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________
  7. ¿Alguna vez alguien te ha dado permiso para estar enojado? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________


  1. Haz una “lista de enojos.” __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________
  2. ¿Has experimentado depresión (el lado opuesto del enojo)? ¿Cuándo? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________
  3. ¿Qué es lo que haces cuando estas deprimido? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________
  4. ¿Alguna vez alguien ha celebrado tu enojo sabiendo que es un paso necesario en el proceso de saneamiento? ¿Quién? ¿Cuándo? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________
  5. ¿Qué es lo que haces cuando estas enojado? ¿Después que estas enojado? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________
  6. ¿Cuales son algunas maneras saludables para manejar tu enojo?______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
  7. ¿Cuáles son algunas opciones para manejar depresión?______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________


Escribiendo Una Carta a Mi Madre de Nacimiento

  1. Si estas conciente de algún enojo hacia tu madre de nacimiento por darte en adopción, escribe una carta PARA ella expresando tu enojo. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________
  2. Escribe una carta DE tu madre de nacimiento imaginando lo que ella puede decir en respuesta a tu carta. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________


Profundizando a Fondo para las Respuestas a mis Preguntas Sobre Adopción.

1. Lee Efesios 4:26. ¿Qué dice Dios sobre el enojo? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________


  1. Escribe Efesios 4:26 en tus propios palabras. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________
  2. Lee Efesios 4: 26-27. ¿Que es los que pasa cuando no tratamos con el enojo diariamente?______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
  3. Lee Mateo 12:20. ¿Cuál es la promesa de Dios para los que están deprimidos? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________
  4. ¿Cuál es la promesa de Dios para los que están deprimidos según el Salmo 18:28? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________
  5. ¿Qué aprendió Job cuando el sintió que estaba en la oscuridad? Ver Job 12:22. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________
  6. ¿Qué es lo que te llevas al completar esta capitulo? ¿Cómo va a cambiar tu vida? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________



Pensamientos, Percepciones, Metas y Oraciones







Si no manejamos el enojo que resultó de la herida original de la adopción que hablamos en el primer capitulo, entonces el enojo surgirá cuando menos lo esperamos. Dejándolo sumergido en nuestras consciencias es como tratar que una pelota llena de aire se quede sumergida en el agua. ¡Es imposible! ¡Tarde o temprano sale! Si dejamos sumergido el enojo, se vuelve depresión. Algunas veces depresión muy seria. Tratando de manejar emociones dolorosas, muchos de nosotros tenemos fantasías acerca de nuestras familias de nacimiento. Es una manera de escapar. Vamos hablar sobre esto en el siguiente capitulo.



2 responses to ““I BLOW UP EASILY AND HURT OTHERS” Online Adoptee Bible Study”

  1. Sherrie Eldridge, Adoption Author Avatar

    Thanks, as always, Ab for sharing the story about your son. I know other parents will find your thoughts encouraging. Best, Sherrie

  2. Ab Avatar

    Our five year old struggles with emotional regulation. It is most likely tied to his prognosis of at risk FASD but could also be due to him being a young child. It is hard and painful to experience but also heartwarming to see him get better to managing his emotions. All you wanna do as a parent is hug them tightly when they are having a hard time (or to also lose it too, if I can be honest, haha). Thanks for sharing this post.

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